本字幕由TME AI技术生成 晚上好 我是闫玉 今晚和您分享的文章 请相信自己值得一切美好 网上有个提问 你对自己感到满意吗 答案是各式各样的 但是大多数人都说对自己感到不是很满意 对自己不满意的结果是自卑 焦虑 感受不到自己的价值 也不知道该怎样去爱自己 从前我们把自恋当做一种贬义词 认为只有做到什么样的成绩 达到特定的标准 才有资格去相信自己 喜欢自己 很多人把这些成绩和标准当成了自己的价值 做得好就自信 做不到就自卑 一位网友说自己曾经是一个自我价值感很低 自卑敏感的人 学习心理学之后 他开始思考 为什么自己会没有自信呢 他发现自己是在学习好的孩子才是最棒的 聪明的孩子才有价值的人的这些观念中灌输长大的 他的父亲在一家大型的建筑公司工作 对于父亲来说 头脑聪明是世界上最重要的事情 就算考试得了九十九分 那也不是满分 毫无价值 如果拿不到班级第一名的话 也是毫无意义的 在这种教育环境里 他始终是被恐惧支配着 研究显示 幼年时期的心理创伤和消极的人生剧本会影响一个人的性格 信念和选择 信念不同的人 人生也不同 面对同一件事情 不同的情绪反应就来自内心的信念 所谓自我肯定感 就是类似于我很重要 我有存在的价值这样的积极的心理感受 对自己充满信心 能够全方位的肯定自己 无论何时 无论何时都能够从容的应对 要尝试改变思维模式 去发现自己没有意识到的执念 写出让你感到苦恼的场面和状况 比如我是个胆小鬼 总是战战兢兢 没有自信 然后问问自己 真的像你写的那样吗 你能断言绝对是你写的那样吗 努力让负面的执念向正面转化 憧憬自己想要的生活 积极乐观 自信开朗 游刃有余的做自己喜欢的事情 在这样的未来 你感受到心情如何 冥想中的自己是怎样的 你会对未来的自己叮嘱些什么 你很棒 即使生活艰难 也始终是个善良勤恳的人 要相信自己值得拥有你想要的一切 伴随自我肯定感的不断提升 你的生活也会迎来变化 提升自我肯定感 改写信念的关键就在于重新给大脑编程 通过不断进行积极的心理暗示 让大脑形成积极自信的模式 有人说 先相信自己 然后别人才会相信你 靠拥有权利 名誉 金钱 机会 工作和恋人等表面的有价值的事物获得的自信 并不是真正的自信 真正的自信是全面肯定自己存在的价值 以及能够爱自己 很多人既渴望变好 又害怕自己不值得 觉得自己好像没有那么大的能力可以做那么多的事情 而且会觉得变优秀是一件非常有压力的事情 你原本是宇宙中独一无二的存在 当你相信自己值得 世间一切美好 所有的美好都会靠近你 做自己最好的朋友 强化自己珍贵的价值 活出你与生俱来自带的丰盛和富足