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六

吃饭不看电视

许多父母为了让孩子乖乖的吃饭

往往会全家一起陪着孩子边吃饭边看电视

然而

对于成长发育中的孩子

吃饭是一件需要专心的事情

因为吃饭的过程不仅是将营养素吃进去

还要让营养素的吸收达到最佳状况

过度的精力分散

不利于胃肠的正常蠕动

消化液的分泌

有专家认为

吃饭看电视的习惯不仅会影响到孩子的身体发育

还有可能会对孩子的学习产生不良影响

一边吃饭边看电视

影响发育

孩子在用餐时间往往会非常短

而看电视的时间则会无限期

有些孩子甚至在用餐时间也不放过看电视的机会

如果家长过分宽容

对孩子看电视没有时间上的限制

会对孩子的健康十分不利

二

吃饭看电视影响孩子健康

吃饭时看电视对于成年人来说

影响不是很大

因为成年人有能力很好的分配自己的注意力

具有较强的信息处理能力

因此成年人能更好的同时处理好吃饭与看电视两件事

然而

对于尚处于生长发育阶段的孩子来说

则危害巨大

有研究人员在对一百名六岁喜欢看电视的孩子进行测试后的结果显示

其中有三分之一的孩子患有心脏病的早期症状血管壁损伤

研究人员在进行测试时

将一种可以促进血管扩张的药品涂在了孩子们的皮肤上

然后用激光监控其血管的变化

身体好的孩子的血管都出现了不同程度的扩张

但有百分之二十的孩子的毛细血管和动脉并没有发生任何变化

这种迹象表明了他们体内负责控制血管收缩扩张的血管内皮已经遭到破坏

边吃饭边看电视很容易导致孩子出现肥胖的可能性增大

孩子停留在电视前的时间越多

就越容易长胖

在看喜欢的电视节目时

便会陷在故事情节之中

完全意识不到自己究竟吃了多少东西

一边吃饭一边看电视这种行为尤其不利于孩子的生长发育

因为人体内血液的分配也遵循多劳多得的原则

看电视时

大脑处于劳动工作阶段

血液便会多分配一些给大脑

以保证大脑的工作

就餐时

为了使胃肠道能更充分的消化吸收食物

血液流进胃肠系统就相对其他时间多一些

直至饭后半小时左右

这也是饭后易犯困的原因

如果经常一边吃饭一边看电视

会使胃肠道的供血不足

影响消化而易导致胃肠疾病

因此

家长一定要协助孩子养成专心进餐的好习惯

三

如何改掉孩子吃饭看电视的坏习惯

一

严格限制看电视时间

平时细心观察一下自己孩子一天最多会看多长时间的电视

以便于对孩子看电视的时间做出适当的限制

因要完全禁止孩子看电视是完全不切合实际的做法

因此规定好孩子的看电视时间是最明智的选择

二

降低电视在家中的影响

家长应明确告诉孩子

在吃饭时不可以看电视

在家庭环境里

应提倡孩子平时多说话

多沟通