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冬天补肾正当时
每天下午专攻这里
按至柔软白发
脱发不在
身体倍儿棒
大家好
我是冯明宇
有位朋友留言
他说 冯老师
我的头发干枯像荒草一样
还非常油腻
该咋办呢
小伙伴们
现在呢
可是数九寒天
天寒地冻的
万物都处于蛰伏和凋零的状态
从中医的角度上来说呢
冬天属水
主肾
咱们的肾精也应该顺应时节
封藏在身体里面
从而保存实力
但是呢
如果你的肾精没有养好
这时候到了冬天就会有一些问题
比如说头发像是落叶一样刷刷的往下掉
尤其是对于本身头发就偏细软偏少的朋友来说
那更是雪上加霜
这些朋友呢
为了增加发量
可能会用一些假发片儿或者是戴帽子进行遮掩一下
其实这种脱发主要就是发质偏干枯的主要原因呢
可能和肝肾的阴虚有直接关系
咱们经常说
发为血之余
头发的营养来源于血液
而肝主藏血
肾气华在发
肾主藏经
肾精它能够转化成血液
所以说精血旺盛
那么我们的毛发就会旺盛而润泽
肝肾同源
精血同源
如果肾虚
无法滋养肝木
导致肝阳上亢
肝火旺盛
肝它的疏泄处于一个失调的状态
这时候经血就无法滋养毛发
可以说是一荣俱荣
一损俱损
冬天来了之后
脱发也来了
那我们的肾精也要做好迎接挑战
把肾补好
才能够搞定头发的问题
那么首先我们要考虑一个情况
当一个人出现肾精不足的时候
会有什么表现呢
只有先掌握他可能会出现的问题
才能判断自己有没有肾精不足的问题
其实肾作为先天之本
冬天要是肾精藏不好
那问题呢
绝对不简单是一个脱发或者是白发那么简单
首先第一点
肾阳不足
体质弱的朋友更容易生病
容易怕冷
手脚暖不热
第二个呢
肾气通于耳
当肾气不足的时候
容易出现耳聋
耳鸣
听力下降
第三 肾主骨
那骨就是骨头
骨骼
肾精不足的小孩子呢
就容易发育迟缓
老年人呢
容易腰酸背痛
甚至出现一个稍微一跌倒就骨骼的问题
第四点呢
就是肾主骨生髓
髓既可以是脑髓
也可以是骨髓
那么脑髓呢
它是在脑袋
如果肾精不足
他的脑水不足
就容易健忘
记不清东西
老的会更快
那第五点呢
肾水不能滋养肝目
虚火上扰
就容易出现头晕目眩
心神不宁
或者是失眠多梦
所以很多朋友呢
在微信上给我留言
说我自己呀
有白发问题
脱发问题
或者是腰酸腿疼
问我该吃点什么能够缓解
其实这个问题呢
是比较难以回答的
因为中医讲究的是同病抑制
即便是相同的症状
它也可能会有不同的原因
所以说
可能一个方法不一定能够治疗所有朋友的一个脱发问题
别人有用的方法
那你自己用了也未必管用
而且等问题来了再去治
其实本身呀
就是在给身体打补丁
你补丁打的再好
他也恢复不了原来的样子
需要一直缝缝补补
那么有没有所有人都适用的一套方法呢
其实啊
也是有的
今天咱们就针对冬季肾虚所导致的脱发爱生病这一系列问题
和大家推荐一组补肾的方法
第一个方法呢
就是搓揉耳垂
方法也很简单
我们用大拇指和食指捏住自己的耳垂
做一个画圈搓揉的动作
一般呢
搓个四十九下就可以了
搓完耳垂之后
我们可以轻轻的再下拉耳垂十到二十次
这种感觉呢
就好像是在给耳朵做一个瑜伽
耳垂这个区域是我们头面五官这些位置的反射区
经常去刺激耳垂
能够畅通头面部的经脉和气血
所以说
搓揉耳垂不仅能够清新明目
提神醒脑
还能够补益肾气
美容养颜
如果平时我们记忆力下降
忘性大
头晕耳鸣
视力下降
或者是面部色斑
都可以每天呢去做一做这个动作
另外呢
我们要知道
耳垂它其实呢
还有一个妙用
就是解决眼睛的怕光问题
在今年夏天的时候
我的微信群里呢
有位小伙伴说
自己每天早上和傍晚去接送孩子上下学
都得戴一个墨镜出去
要不然的话
眼睛不能够看到太阳光
一看到自己就会眼睛流泪
不舒服
甚至呢
出现眼睛的刺痛和红肿问题
从中医的角度上来看
这极有可能是眼睛局部出现了预热
在治疗上呢
他就选择用纯铜刮痧板在颈椎两侧刮痧
以及耳垂的放血
当天刮痧放血做完之后
他立刻呢
就感觉眼前亮了很多
实际上呢
我们在颈椎后方刮痧
主要刺激到的穴位就是风池穴这个穴位所在的局部
它能够调节整个大脑神经功能
包括眼睛的视网膜
能够解决眼睛的视网膜问题
第二个方法
咱们要说的是明天鼓法
首先我们可以把手掌先搓热
就像你准备要发功一样
然后呢
把两个掌心牢牢的捂住耳朵
想象一下
自己是绝世高手
集中注意力
最后呢
猛然松手
让耳朵就能感受到那一种突如其来的释放感
会有一个轰鸣
上面呢
是一种方法
其实呢
还有另外一种做法
就是咱们用双手捂住耳朵后
用食指和中指弹自己的后脑勺
反复弹三十六下
使头脑产生一个轰鸣
这个手法呢
也同样是可行的
这个动作不仅能够聪耳明目
还能够强本固肾
改善由于肾虚所导致的头晕
耳鸣 脱发
健忘等一系列问题
要知道肾开窍于耳
直接刺激耳朵
就能够间接的补肾
防止肾虚所导致的脱发
再加上耳朵实际上有人体五脏六腑的反射区
平时我们可以用头部耳朵的艾灸罐
直接戴在脑袋上
艾灸整个耳朵
就相当于是给各个脏器做一个按摩和排毒
长久坚持
能够改善身体的免疫力
让自己啊
少生病
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾酒
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见
