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男女的身体
这两处莫名发痒
或许肝脏已经悄然变硬
希望你都没有
大家好
我是冯明宇
有位朋友留言
他说 冯老师
我知道肝一般没事儿
但凡有一点异样的感觉
那极有可能就是肝癌的中晚期
我想问一下
有没有啥方法能够提前知道自己的肝到底好不好
也好提前预防一下
我们的身上呢
有一个特别能忍的器官
就算这个器官自身坏掉很久了
也是不声不响
我们可能都发现不了
这个脏器就是肝脏
肝超级能忍
并且呀
没有痛感
即使肝细胞已经损坏达到百分之七十
咱们也未必能够察觉到任何不舒服
就是由于肝脏这一种非常能够隐忍的性格
也就成为了它致命的弱点
比如说在二零二一年二月二十八号
香港的影星吴孟达
他就是因为肝癌救治无效去世
在同年的二月初
一个音乐人赵英俊也是肝癌晚期去世
所以呢
我之前看过一组数据
出自世界卫生组织
这组数据呢显示
中国的肝癌发病人数和死亡人数占据到全球人数的一半以上
因此呢
我们得注意保护好自己的肝脏
别等到自己的肝已经形成了肝炎
脂肪肝
酒精肝
肝癌才知道后悔
那么首先我们第一个要解决的问题就是
肝的好坏
除了到后期会有一些表现之外
前期怎么看呢
其实我们可以从以下四个方面来看
第一个是眼睛的发痒
俗话说肝开窍于目
眼睛它是肝脏的晴雨表
如果眼睛经常发痒
干涩 发红
那就得小心了
极有可能是肝脏的功能下降
导致肝血对于眼睛的滋养不够
第二个呢
是皮肤的发痒
遇到皮肤发痒
我们首先想到的应该就是皮肤病
其实呢
也不一定
你像有些朋友
他的皮肤在发痒的同时
还伴随有黄疸
蜘蛛痣
这就得引起警惕了
极有可能是肝脏的功能受损
导致胆汁分泌异常
从而引起了皮肤的瘙痒
第三个就是肝长
肝长是什么意思呢
它其实呢
是肝炎和肝硬化的一个外在的表现
就是在我们手掌大鱼际和小鱼际这一块
出现了片状的充血以及红色的斑块
当用手按压之后
局部会变成苍白色
松开之后
血液呢慢慢回流
就会形成红色
这个情况一定要引起重视
第四个呢
还有一个情况
在临床上我们叫做杵状指
就是啊
在近期没有任何的一个诱因的情况下
我们发现手指变得越来越粗
主要呢
是出现在手指和脚趾的末端出现了增生变厚
就像我们常说的小棒槌一样
末端出现了异常的隆起
这种情况也要引起重视
如果要养肝的话
其实我们养肝的第一步就是先清肝
好比说现在我们要疏通一条河道
因为河道淤积
雨季一到
河道两侧的堤坝就有被冲垮的风险
单纯的加固堤坝
但是不疏通河道
只是治标但是不治本
所以咱们养肝
得先把肝里面的垃圾毒素给清理掉
才能够保护好肝脏
我建议呢
大家平时可以喝一些枸杞菊花茶
直接取枸杞三克
菊花三朵
一起放在杯里边
开水冲泡五分钟就可以喝了
菊花的种类呢
有很多
比如说杭白菊
野菊等等
咱们选择呢
一般是选择杭白菊居多
这种菊花呢
泡出来的花比较大
而且呢
非常漂亮
喝起来呢
有一些轻微的苦涩感
但是它可以温和去火
比如说在本草纲目这本书中记载说
菊花其油多
能益清
水二藏也
补水所以治火
益金所以平木
换成大白话就是说
菊花它能够补肾
补肺
还能够引导肺水和肾水滋养到肝脏
顺应身体的运行来清肝火
是非常好用的一个清肝养肝的东西
所以我自己呢
平时如果碰到一些不顺心的事儿
感觉不太舒服
也会呢去喝点菊花茶
而且呢
菊花茶如果平时经常喝
你会发现呢
它还能够清胃火
就是自己呢
容易出现口臭的情况
也可以考虑喝一些
只是呢
菊花茶如果喝的多了
如果你的脾胃比较虚寒的话
可能会有一定程度的腹泻问题
在这一点上
大家要多注意一下
从情绪方面来说
肝主怒
易怒则伤肝
所以清肝火
排肝毒
它还有一个方法就是利用好太冲穴和行间穴这块区域
这俩穴位在脚背第一脚趾缝里面
我们直接搓揉的话
从太冲穴往行间穴推
直接搓五十下
如果在搓第一脚趾缝的过程中
发现局部有一些痛点
记得把痛点标注一下
后期要重点按揉
重点按灸
这个动作呢
无论你是在孕期还是月经期都是可以做的
只是这两个特殊的时间段
咱们的力度要稍微轻一些
在推之前
我们可以先涂抹一些蓝色的艾草精油或者是润肤乳
这样既可以促进经络的畅通
还能够防止皮肤的受损
这个动作如果你能够坚持一段时间会发现自己的情绪会比之前变得更加的稳定
而且脸上的痘痘也会减少
肝火也能降下来
当肝脏里面的一些火气毒素被排出去之后
我们第二步呢
就要养肝血
在素问里边记载了这样一句话
说
肝受血而能释
足受血而能补
长授雪而能卧
指受血而能射
它的意思呢
就是说
当我们肝血充足的时候
我们的经脉才能够伸缩自如
眼睛看东西也会清晰
手脚才会有力气
指甲呢也会有光泽
一旦肝血不足
这时候就会出现四肢的麻木
手指的颤抖
指甲容易脆
容易断裂
以及视力模糊的情况
都说肝开窍于目
所以呢
我们可以从眼睛入手
在这里呢
我和大家准备了一套动眼补肝的简单方法
这个方法呢
主要是为了明目养肝
第一步
我们可以先睁开眼睛
先深吸一口气
然后再把眼睛闭上
慢慢的把这口气给呼出去
第二步呢
在睁眼的前提下
固定远方一个大型的目标
然后从左到上
再到右
再到下
再回转到左侧
完成一个大圆圈
简单的说
其实就是转动我们的眼球
转动十圈之后
在反方向转动十圈
它的主要作用呢
就是清除眼睛的视力疲劳
缓解眼睛的一些问题
给眼睛充足的休息和滋养
如果时间紧张没有时间做的话
你可以把蒸汽舒缓眼贴贴在眼睛上
这样也可以热敷眼睛三十分钟
给眼睛足够的气血滋养
但是在这里呢
有一个问题就是肝血
它属于是血液的一部分
血液属于是身体阴液的一部分
而阴液的根本在于肾
所以我们还需要在艾灸一个养肾的穴位
叫做太溪穴
由于肝属木
肾属水
树木的健康生长离不开水的滋养
而艾灸肾精的元穴太溪穴
实际上就能够起到补肾水
变相养肝血的作用
这个位置我们可以每天艾灸三十分钟
也不用艾灸时间太长
避免出现上火的问题
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾酒
姓冯的冯
名字的名
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感谢大家的收听
我们下期节目再见
