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碎片化睡眠

危害等同于熬夜

碎片化睡眠的危害不容小觑

严重性等同于熬夜

它容易导致代谢综合征

使机体代谢发生紊乱

包括糖代谢的异常

进而可能引发高血糖或高血脂等问题

同时

碎片化睡眠还会给心血管系统带来巨大压力

长期熬夜或碎片化睡眠

更是增加了罹患老年痴呆等老年退行性疾病的风险因素