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北京大学第六医院副院长苏红强表示

很多人在熬夜后

往往在第二天会想补一觉

甚至想把第一天缺的觉都给补回来

有的人甚至从第二天的早上就开始睡

一直睡到第二天的下午

但等到第二天晚上再睡的时候

就入睡困难了

因此建议大家第二天补睡的时间不要超过中午

最晚不要超过下午两点

这是因为如果补觉的时间太长

会影响第二天晚上的睡眠