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实验结果显示

在原本的实验中

能够通过自身努力使噪声停止的背试

以及没有听噪声的对照组被试

他们在手指穿梭箱的实验中

学会了把手指移到箱子另一侧

使噪声停止

然而

在原来的实验中

无论如何都无法让噪声停止的被试

他们任由刺耳的噪声拼命的响

也不把手指移动到箱子另一侧

为了证明习得性无助会对日后的学习产生消极影响

萨利格曼又进行了另外一项实验

他要求学生把下列字母排列成字

如ISOEN和DERRO可以排成noise和order

实验结果表明

在实验中产生无助感的被试很难完成这一任务

通过实验不难看出

当一个人面对不可控的情境

认识到无论怎样努力都无法改变不可避免的结果时

就会产生放弃努力的消极认知和行为

表现出无助

无望和消沉等负面情绪

同时

习得性无助会进一步恶化当事人的身心状态

影响他的理性判断和学习的能力

人在对自己进行认识了解的过程中

很容易受到外界的影响

从而在自我认知上出现偏差

习得性无助就是一种错觉

是过去的一些挫折或失败

让人对自己当前和未来的能力产生了怀疑和否认

不要被这种错觉困住

过去失败了

不代表将来也无法成功

我们比想象中要强大得多

我们拥有无限的潜能与成长的空间