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众所周知

运动可以使大脑更健康

提高认知能力

然而现在美国宾夕法尼亚州立大学的科学家发现

你不必一定要去健身房才能享受到运动带来的益处

仅仅靠做家务等日常活动

就能为大脑带来立竿见影的好处

研究结果表明

无论是活动轻度高低

不管是做家务

遛狗还是强度较高的运动

都能让参与者的认知能力相当于年轻至少四岁

但常活动

活动强度更高的人

得到的益处也更大