本字幕由TME AI技术生成 继续分享 天涯神体系列 体内拍毒作者 西点歌 当你越来越专注你的内在 你就会越来越清醒 随之而来的就是整个人的气云 会进入一种拍毒的状态 你会提升到一个新的层次 会告别很多人 也会差乃经想通很多事 你知道为什么吗 因为一个人真正的力量从来不在外界 而是内在的清明 正所谓攘外必先安其内 之所以我们感觉不顺 是因为我们的内在被消耗或者是污染了 譬如这杯茶 在你心情好和心情不好的时候 你对它们的看法 喝下去的味道也是不一样的 茶没有 变的是我们的心 那么心情是怎么来的呢 心情适合对外界的碰撞 以及情与情的交织所产生出的一种能量 外界的琐事 复杂的人际 无谓的争夺 会让你疲惫 所以我们一定要学会定时清理自己的心 而那些所谓的不幸 其实就是因为内在的混乱所投射出来的 各位 熬过夜 你感受过熬夜后的世界吗 到处充满了噪点 变得神经兮兮 甚至语无伦次 这是身体所带来的最直观的感受 身体上 睡觉就会变得舒服 但是心灵 如果我们不会安抚心灵 我们的心就会因为递增变得越来越混乱 很多精神上的疾病就是这么来的 但是 当你清理掉心理上的污浊 让自己的能量流动起来 不再像一滩死水 外界对你的干扰就像是浮云一样就飘走了 留下的就是一片清澈的蓝天 所以 从今天开始 让我们一起深度清洁我们的内心 这个视频列了几个我一开始最常用的方法 不必全盘照做 选一个最适合自己的就好 第一个就是我们老生常谈的静坐 静座的奥义在于缺差什么觉察 我们的念头就像是海浪 一波接一波 永远不会停 而我们要做的就是观察它 闭上你的双眼 让你的胳膊和腿自然垂直落下后背形成一条直线 在这个时候 你会在想 我在做什么呢 不知道 我会得到什么呢 也不知道 先试试 过了一分钟 你又会在想 这是不是在浪费我宝贵的时间呢 做这些的人都是有慧根的人 那么我到底是不是那个人呢 又过了一分钟 是不是又拍新戏了 晚上吃点什么好呢 然后你突然警觉 我不是要静坐吗 为什么会有这么多的思绪呢 这些就是念头 你根本控制不住 所以在一开始的时候 我们可以借助我们的耳朵去听 听什么 听了一些白噪音 听了一些没有声的声音 他的声音大概是非常的细微 因为他从你一出生的时候就开始陪伴了你 所以你很有可能发现不到 但是尽量去听 当你专注在听的那一刻 你就不会再被念头牵着走了 这是一种非常出界的方法 适合每个人 第二个方法就是抄书 或者是写日记 抄书和写日记的目的是不同的 抄在于一个镜子 幽静生定 然后进入心流状态 在抄的时候 不要想着我抄这些书能给我带来什么样的力量 或者是我要回向什么的 什么都不要去抄 就仅仅是去抄 这是它的关键 在抄的过程中 如果你达到了极致的专注 你的脑海里是没有声音的 因为你听不到了 抄的越多 你就越近 由此而入定 虽然你的手可能会很累 但是你感觉无比的舒服 你能感觉到非常的饱满 你突然发现不用再借助这些外界的娱乐来麻痹自己 那一刻 你感觉自己由内而外的进步了 这是超数 而且日记的奥义在于沟通这两个字 找一个属于自己的时间和地方 没有人偷窥你 你身后也没有摄像头 你甚至可以著作一些你在外人看来不是你的那个自己 那就是你本身的自己 那么在这个时候 没有任何的遮掩 没有任何的面具 你想对自己说什么 难以启齿的 或者是好的 下流的 磕耻的 全都写下来 然后撕掉它 重启一页 开始写今天的感受 最近被什么困扰着 写完以后 去看一看自己写的内容 去感受一下这些情绪是不是在你的心里找到了一个出口 看看自己是不是有了新的感悟和感受 所以 写日记的重点不在于写 而是和自己的一场对话 它能更好的帮助你理解和接纳自己 找到解决问题的根本所在 不论是我们写日记 还是抄书 或者是静坐 还是我刚才讲的聆听 它都是一种修行的方法 修行没有那么复杂 每个人都可以随时随地去修行 当你能时常安卓在这种静的状态下 你会发现世界的一切都不会再干扰你 你会变得非常平静 充满爱心 智慧 还有勇气 这是一种非常光明的状态 当你能时刻保持在这种状态下 无论面对生还是面对死 都能坦然自若 坦然处置 你会用全新的自己去创造一个属于你的全新的世界 最后 七点哥想说的是 我们人有一个本能 就是偷懒 喜欢安逸 凡是对我们有利的 往往看上去都会非常痛苦 凡是让我们堕落的 看上去都那么轻松 这个世界就是这么颠倒 所以 你到底是想把自己的命运放在自己的手上 还是交给那些无常的念头呢 好 这一期先讲到这里 本文全篇共计六万字 出自天涯神铁一千篇合集 由于内容受限 大部分文章无法公开 包含帝王树底层翻身术 开窍觉醒术 道家养生秘藏等 如果你喜欢 完整版请刊主页全文