本字幕由TME AI技术生成 hello 亲爱的听众朋友们 大家晚上好 我是你们的老朋友凡西 每个晚上 我都会用一段声音来陪你入睡 在生活这一场漫长的旅程之中 我们都怀揣着梦想与期待 可有的时候 难免会被负面情绪所笼罩 今天咱们就聊一下 收起你的腹 其实我们都挺不容易的 不知道你是否有过这样的时刻 工作上堆积如山的任务压得喘不过气 方案反复的修改却得不到认可 这时候挫败感它如潮水般涌来 在生活里 和家人的一次争吵 或者是一次意外的小挫折 它都能够让我们陷入自我怀疑的漩涡 这些个负面的情绪 它就像是无形的枷锁 束缚着我们前进的脚步 我有一个朋友小李 他在一家竞争激烈的公司工作 前一段时间 为了拿下一个重要的项目 他连续几周加班熬夜 可在项目汇报时 因为一个小失误 导致了整个方案被客户质疑 那一刻 他所有的努力似乎都付诸东流 自责 沮丧等负面情绪将他紧紧的包围 他开始怀疑自己的能力 甚至是对未来工作充满了恐惧 其实我们每个人都和小李一样 在生活中艰难的前行 学生为了学业日夜的苦读 担起成绩不理想 辜负父母的希望 只让人在快节奏的工作中奔波 害怕被淘汰 父母为了家庭辛苦的操劳 承受着生活的种种压力 其实大家都挺不容易的 所以 何必再用负面的情绪来折磨自己呢 当负面情绪来袭 我们不妨试着换一个角度看问题 就好比小李 这次项目的挫折虽然让他痛苦 但也让他意识到自己在细节把控上的不足 也为了以后的工作积累了宝贵的经验 如果把挫折当成成长的阶梯 每一次的跌倒都是为了下一次站得更稳 这样会不会好受些 同时 我们也可以试着和身边的人倾诉 把你内心的委屈 烦恼说出来 你会突然之间发现 很多时候大家都有过类似的经验 那些看似无法跨越的坎 在他人的建议和鼓励下 也能够轻松的跨过 亲爱的朋友们 生活挺苦的 但请你足够的相信 每一份努力都不会被辜负 收起那些负面的情绪吧 因为在这个世界上 每个人都在为了生活拼命的努力 让我们用积极的心态去拥抱生活的不易 用微笑和勇气去迎接每一天的挑战 当你学会放下负面情绪时 你就会发现 生活里处处都藏着美好 感谢大家今天的收听 希望我的话能给正在被负面情绪困扰的你 带来一丝温暖和力量 晚安 愿你今晚有个甜甜的梦