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您现在收听的是由创美工厂和陌陌侠客俱乐部联合出品的有声图书不要在下雨时想念阳光作者

曾慧君

演播 妖刀MM

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第六集

一敏感症候群

有这样一些人

他们对外界特别敏感

非常在意别人的评价

被称为易敏感的人

他们普遍有以下几个特征

一 感受力强

倾向于感性的对待事物

二

喜欢独自行动

三

容易举棋不定

四

十分关注细节

五

同他人相处非常重视礼节

六

容易感到焦虑或者愤怒

七

是很好的团队合伙者

如果某个人符合上述五个以上特征的话

基本上可以断定这个人为易敏感人群中的一员

在事情发生后

易敏感的人会在自己脑海中加工出许多细节

产生各种对自己不利的想象

这样过度演绎的结果就是让自己深陷其中不能自拔

当然

这种特点不只针对特定的人群

很多人身上或多或少都有这样的情况

可能是在某个特定的时间段

也可能是面对某个特定对象或特定事件

过于敏感会让自己变得不自信

内心备受煎熬

是一种不正常的精神状态

该如何应对呢

接受自己的不完美

当发现自己有过度解读的倾向时

尝试转移注意力

让自己的身体和思想动起来

比方说做做家务

做做运动

或者想想更有吸引力的人或事儿

尝试让自己对特定的事情变得迟钝一些

拥有被讨厌的勇气

要有点无赖的精神

因为你永远不可能让所有人满意

就算你做的再好

不喜欢你的人照样不会喜欢你

如果你正在努力改变希望以此让自己值得被爱

那么你现在要做的事儿就是停止这种努力

没有必要为了取悦他人

刻意改变自己

如果你正在费尽心思隐藏自己的内心

你现在要做的事儿也是停下来

不要隐藏

我们大可将真实的一面展现出来

敞开心扉

放飞自我

因为那个真实的你

很美