No prato da vida, o segredo tá lá,

As fibras te chamam, vem se alimentar!

Fibras são mágicas, não podem faltar,

Na fruta, no grão, é só procurar.

Regulam o corpo, dão saciedade,

São o ritmo certo pra sua saúde.

Fibras, a força natural,

No intestino, fazem bem total.

Nozes, cereais, verduras também,

Fibras no corpo, te levam além!

Previnem doenças, o coração vão cuidar,

Reduzem o açúcar, fazem o corpo equilibrar.

No feijão e na aveia, no trigo integral,

Com elas no prato, o bem é real.

Solúveis ou não, trabalham sem parar,

Retêm o colesterol, ajudam a eliminar.

São como um escudo, te protegem de tudo,

As fibras são vida, no corpo é um estudo.

Fibras, a força natural,

No intestino, fazem bem total.

Nozes, cereais, verduras também,

Fibras no corpo, te levam além!

Na rotina do dia, não vá esquecer,

As fibras são chaves pra você viver.

No prato colorido, a saúde vai estar,

Com as fibras do bem, você vai brilhar!

No prato da vida, o segredo tá lá,

As fibras te chamam, vem se alimentar!

Fibras são mágicas, não podem faltar,

Na fruta, no grão, é só procurar.

Regulam o corpo, dão saciedade,

São o ritmo certo pra sua saúde.

Fibras, a força natural,

No intestino, fazem bem total.

Nozes, cereais, verduras também,

Fibras no corpo, te levam além!

Previnem doenças, o coração vão cuidar,

Reduzem o açúcar, fazem o corpo equilibrar.

No feijão e na aveia, no trigo integral,

Com elas no prato, o bem é real.

Solúveis ou não, trabalham sem parar,

Retêm o colesterol, ajudam a eliminar.

São como um escudo, te protegem de tudo,

As fibras são vida, no corpo é um estudo.

Fibras, a força natural,

No intestino, fazem bem total.

Nozes, cereais, verduras também,

Fibras no corpo, te levam além!

Na rotina do dia, não vá esquecer,

As fibras são chaves pra você viver.

No prato colorido, a saúde vai estar,

Com as fibras do bem, você vai brilhar!