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上古天真论篇

第一

黄帝内经第一卷上卷素问篇卷第一

本篇要点一说明养生的积极意义

不仅可以预防疾病

而且是延年益寿的有效措施

二

具体指出养生的方法

精神上的修养

饮食起居的调节

环境气候的适应

体格的锻炼

三

人生的生长衰老过程以及生育的功能

主要关键都决定于肾气的盛衰

四

举出四种养生者的不同养生方法和结果

来启示人们注意养生

以去病延年