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冬季如何泡脚养生

在冬季

泡脚是一种非常受欢迎的养生方式

能帮我们缓解疲劳

促进血液循环

泡脚的中药材如何选取

是不是人人都适合泡脚呢

比们在泡脚的时候又有哪些注意事项

首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉介绍

加一些中药的饮片是可以增加疗效的

比如家里常用的生姜

艾叶和红花都可以

泡脚的注意事

水温不能过高

尤其是对于睡眠不好的

入睡很困难的人群

泡脚前后可以喝一杯温水补充水分

还有

饭后半个小时内不要泡脚

它同时提醒

婴幼儿 孕妇

血压不稳定人群等不建议泡脚