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为什么建议要适当叹气

很多人总是把叹气和负面情绪联系在一起

叹气其实是一种再正常不过的生理现象

也有它的好处

可使体内横膈上升

促进肺部排净浊气

增加肺活量和血液含氧量

加快血液循环

使身体处于松弛状态

可消除悲伤

痛苦 紧张

焦虑及精神压抑感

从而有益于机体内环境的调节和稳定

使机体脏腑功能得到充分的发挥