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如何掌控情绪
高手和普通人的区别到底是什么
就是普通人很容易被情绪掌控
而高手能掌控情绪
所以他们最终的命运也完全不同
情绪对一个人的成功是非常重要的
被情绪左右的人
他终究成不了大事
所以
今天我们必须要掌握如何操控我们的情绪
首先
我们要了解什么是情绪
既去分享天涯神铁系列驾驭情绪
情绪分为三种类型
第一种叫做心境
第二种叫做激情
第三种叫做应激反应
心境指的是什么呢
就是平静而持久的一种情绪状态
激情指的是强烈的
爆发性的
短促的情绪状态
比如说愤怒
比如说强烈的开心
强烈的生气
而应激反应指的是在危险的情况之下
我们高度紧张的状态
首先
应激反应我们就不做讨论了
也不去改变
因为它是一种本能
是因为在危险的情况之下
我们高度紧张的状态下
有利于帮助我们规避风险
比如我们在危险的情况之下
我们的血压会升高
思维会变得敏锐
或者是奔跑的速度比以前要快
这种对我们突脱离危险有一定好处
它更多的是一种肾上腺素
所以
这种情绪不做讨论了
它是人的一种本能反应
我们要讨论的是
怎么样把这种激情的反应更多的转化成一种心境
也就是减少激情
增加心境
减少这种强烈的
爆发的
短促的
失控的一种情绪状态
增加平静而持久的情绪状态
这是成功者都达达到的一种情绪操控的结果
那操控情绪有什么好处呢
首先
情绪稳定是强者城市的基本素质
一次呢
保持情绪稳定啊
更加有利于我们的身心健康
第三点
保持情绪稳定
对教育我们的孩子更加有利
下面我就一一给大家分享
所有的强者都是能够驾驭情绪的
他们在面对各种问题和挑战的时候
更能保是冷静
从而能够快速的看到问题的根本
从快速看到各种挑战背后的机遇
而普通人一般遇到问题就知道抱怨
遇到挑战就知道退缩
被情绪左右
导致看不到新的机会
这就是区别
就如古人讲的
胸有惊雷而面若平湖者
可拜上将军
胸中有万丈金雷
但脸上没有任何情绪的表现
这样的人可以拜为上将军
因为他在打仗的时候
能够更好的驾驭下属
更好的正视对方
比如大家所熟知的泰山崩于前而面不改色这句话也是形容强者的情绪操控能力
在现实生活当中也是如此
在我创业的过程当中
我所遇见的所有的大佬
基本上都有这个特点
他们不会轻易的显露自己的情绪
你在他的脸上看不到太多情绪的波动
就是要大家想要达到的一种情绪状态
我给大家讲一个真实的故事
我刚毕业出来工作的时候
追随一个大哥
那一次因为我们业绩做的特别差
团队特别拉垮
所以在开会的时候
他突然大发雷霆
那一刻我都感觉到大地都在颤抖
我至今想起来都觉得恐惧
他清晰的记得
刚开完会
我就跟他去办公室谈一个很重要的合作
但是我发现
他跟对方聊合作的过程当中
都是满脸微笑
跟菩萨一样慈祥
满脸那一刻
我被震撼到了
就这几分钟的事
竟让我看到了完全不同的两个人
一分钟以前
他是魔鬼般的那种表情和震撼
一分钟以后
是天使般的降临
那一刻
我被彻底征服了
而且这样的事情经常发生
我每次看在眼里
原来他在爆发情绪的时候
其实他的内心非常的平静
换句话说
情绪他自始至终根本就没有发生
太牛了
而且他在发怒的时候
我发现他在扫视全场的每一个人
到底谁胆怯了
谁心里不服
谁心里无所谓
他是一目了然的
下次
我相信犯错的那个人一定再也不敢犯第二次
所以
一个真正的强者
他的情绪并不是完全不表露
而是他能够灵活的转换心境和激情的两种情绪
他随时根据不同的需求随时切换
当他需要大发雷霆的时候
他会展现出雷霆之怒
但是他的目的是为了震慑对手
是为了震慑对方
其实他的内心是没有波澜的
嗯
但是当他开怀大笑的时候
他的目的是为了提振团队的时期
是为了感染对方
他的内心也是没有波澜的
你看看
他的情绪还是没有发生
第是在外在的表现上面
让大家感受了他的情绪
这就是一种掌控情绪的表现
第二点
保持情绪稳定
有利于我们的身体健康
在医学上都已经证明了
一个人长期处于高度的情绪伤和焦虑还有悲伤的状态之下
他身体的各项机能的免疫力会有所下降
情绪是一切疾病的根源
所以
掌控情绪
就是对咱们的自己健康负责的
第三点
情绪稳定对孩子教育是有利的
我认为
一个家庭
一个家长对孩子最大的馈赠
不是良好好的经济条件
不是良好的教育条件
也不是父母的高学历
而是给孩子创造一个平和稳定的家庭成长环境
父母双方的情绪稳定
对孩子的成长是最大的一种帮助
因为在这种环境下成长起来的孩子
他的安全感不会缺失
他的内心会相对起来比较强大
在一个家庭里
情绪到底对一个孩子有多大的影响
我再举一个我身边真实的案例呀
以前我邻居家
隔三差五但他就吵架
甩东西
接着就是孩子的哭叫声
这个小孩三四岁左右
而且还经常被父母打骂
所以我那个时候就发现
这个小孩的性格非常的孤僻
他很胆怯
不敢跟人说话
很不自信
这就是一个父母双方情绪不稳定
长期以来给孩子造成的一种伤害
一个三四岁大的孩子
应该是对外界充满好奇
充满期待觉
而不是神里里里恐惧
所以
不要让你的情绪毁了孩子的一生
那么情绪到底是怎么产生的呢
我们来研究一下它背后的原理
其实这个非常简单
情绪分为坏情绪和好情绪
当结果比预期差的时候
我们就会产生坏情绪
当结果比预期好的时候
我们就会产生好情绪
什么意思
给大家举个例子
比如你家孩子
他这次考试考了全班第八名
假如你一开始对他的期望是考个前三
那么这个时候父母肯定是失望的
他会产生坏情绪
假如父母一开始没指望孩子能考进去前十
结果他考了第八
那么这个时候家长就会产生好情绪
开心的不得了
大家发现了没有
孩子考第八名的结果并没有改变
但是家长的情绪因为期待不同而改变了
这是不是很神神奇呢
再给大家举个例子
比如你在上班的路上
有一个人莫名其妙的骂你
骂的非常难听
我相信这个时候你可能被激怒了
可能会跟他打起来
甚至是吵起来
哪怕你的脾气再好
这个时他一定会影响你的心情
你可能会连续几天都会闷闷不乐
因为这个人他太没有礼貌了
太莫名其妙了
对吧
但是有一天
当你跟一个同事在上班的路上再次遇到这个人的时候
你的同事告诉你
这个人很可怜
他天天被她的老公家暴
孩子的抑郁症也自杀了
后来他疯了
经常看到人就骂
那么这个时候
你前几天郁闷的情况是不是一下子就消失了
反而对这个人产生了一丝丝的同情
甚至以后你在路上再次看到他
还会给他一些施舍
大家发且没有
这个人骂你的结果他并没有改变
但是因为你对这个人的期待改变了
你的情绪就发生了变化
一个是特别的生气
一个是特别的同情
记住
你的情绪不是因为结果而产生
而是因为我们内心的期待所产生
理解了没有
再比如啊
你看到一个小孩在路边尿尿
你不会觉得有什么奇怪的
可能还觉得小孩挺调皮可爱的是不是
但是如果你看到一个大人在路边随便尿尿
这个时候你会非常的厌恶
觉得这个人不讲卫生
不文明
不道德
你看什么时候同样是在路边尿尿
但是小孩跟大人给人带来的情绪完全不同
这背后的原因就是期望值
因为人们对小孩的期望和对成年人的期望他完全不一样
当了解了情绪产生的原理之后
我们就能够找到方法去控制他
去主宰他
我们要做情绪的主人
而不是情绪的奴隶
好
本文全篇共计九万字
出自天涯神帖一千篇合集
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