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嗯

各位亲爱的听众朋友们大家好

欢迎您收听今天的健康养生小课堂

我是耿耿

那如果说让大家回想一下自己的妈妈

很多人可能就会觉得

在某一个时间段

妈妈好像突然变了一个样啊

原本温柔善解人意

对谁都笑脸相迎的妈妈啊

总是开始生气

低落

还经常唠叨个不停

其实很多妈妈都可能会经历过这个事情啊

这就是咱们经常说的更年期

而临床上呢

也被称之为这个

呃

为绝经期综合症

那这个时期的妈妈

不仅是性格上有所变化

情绪不受控制

而且在身体的其他方面呢

也很容易出现这个问题啊

比如说常见的关节酸软疼痛

那么为什么女性进入更年期之后

容易出现关节酸痛的一个情况呢

这四大诱因啊

大家一定要重视一下啊

首先呢

就是钙流失比较快

补充不足

女性到了这个时期呢

雌激素分泌水平呢

就会逐渐的减少

同时呢

由于与体内骨质生成的这个程度发生了变化

就很容易导致骨质疏松

那这个时候呢

咱就需要补充一定量的钙了

如果说钙质补充不到位

就很容易诱发各种关节问题

比如说有的人稍稍的摔了一下啊

就会出现骨折啊

以及长期关节疼痛

那么这些情况呢

其实都可能跟钙质流失以及这个钙质的补充不足有关系啊

那同时如果说钙质补充不到位啊

这就很容易导致更年期女性出现抽筋儿这样的一个现象

那对此呢

大家也是需要引起注意的啊

那第二个呢

就是劳累过度

女性在更年期的时候

呢

身体的各项机能就会逐渐的下降

那这如果不给予身体足够多的时间去修整

那么就很容易诱发各种疼痛啊

特别是一些体力劳动者

需要经常从事重体力劳动

那么关节疼痛呢

就会日渐加重

这个时候呢

应该尽可能的去减少相应的体力劳动啊

或许呢

才能够有所缓解啊

第三呢

就是姿势不当啊

有些人可能会疑惑

那自个儿每天

呃

也没有什么从事体力劳动

为什么还会出现关节疼痛呢

哎

其实这就可能跟咱们日常生活当中的一些行为呀

姿势啊息息相关啊

比如说经常低头玩手机

或者葛优躺看电视啊

这些呢

都是容易导致关节出现变形啊

椎间盘存在

如果说长期保持错误的姿势

没有积极进行纠正

那么就很容易诱发关节疼痛了

而且这些疼痛呢

还会伴随着时间的延长逐渐加重

那么就严重影响我我们的生活质量

这是很多反馈老年出现这个比如说老寒腿啊

老年腿的原因所在

那第四呢

就是基础关节疾病加重

如果说您在年轻的时候就有各种关节问题

比如说颈椎病啊

腰椎病病啊等等

那么到了更年期呢

就更容易导致这些基础疾病加重

而且呢

越是重视

可能就越发感觉这些疼痛不能忍受

因为越重视

就越容易放大这种疼痛感

好

以上就是今天的健康养生小课堂

感谢您的收听

我们下期再会